• Living from your Heart

     

    Amor, conciencia y responsabilidad

  • SERVICIOS

  • Psicoterapia

    Psicoterapia individual, de pareja o familiar con enfoque relacional sistémico.

     

    La terapia es una oportunidad para crear la vida que deseas vivir!

     

    Es un espacio de ampliación de la conciencia, de conocimiento de mi mismo, de comprensión y aceptación de mi historia, necesidades, deseos, metas, emociones y patrones relacionales, con el fin de crear una vida plena y satisfactoria.

     

    La terapia es una oportunidad para poner luz a aquello que no veo, para sanar heridas, caminar hacia el amor y tomar las riendas de mi vida.

     

    Durante las sesiones utilizamos diferentes estrategias dependiendo de tus necesidades y preferencias, desde espacios conversacionales a través de distintos tipos de preguntas y afirmaciones hasta la utilización del movimiento, la danza y la meditación.

     

    Las temáticas que mas suelo atender son:

    • Crecimiento y transformación personal
    • Burn- Out y estrés
    • Duelo migratorio 
    • Ansiedad y depresión
    • Duelos, pérdidas inesperadas
    • Estrés post traumático 
    • Migración forzada 
    • Trauma 

  • Herramientas Terapéuticas individuales

    Estas son las herramientas con las que puedes contar en las sesiones individuales

    Meditación y expresión emocional:

    Fuente de paz interior, autoconocimiento, desarrollo de potencialidades y transformación.

    • Mindfulness  
    • Meditaciones activas 
    • Expresión emocional:  Sistema One to One (Humaniversity)

    Danza terapia

    Dándole voz a tu historia a través del movimiento.

     

    Todas nuestras historias quedan impresas en nuestras células. Con el movimiento les damos voz, para observarlas, hacerlas conscientes y poder trabajar sobre ellas.

     

     

    Terapia relacional sistémica

    Nos construimos en nuestras relaciones y en las historias que nos vamos contando de nosotros mismos. Visibilizarlas y poner luz a historias alternativas, nos ayuda a construir activamente la vida que deseamos.

     

    Es posible re-escribir tu historia!

     

    Imagen de Benjamin Balazs en Pixabay  

    Counseling

    Acciones concretas para situaciones concretas.

    Sesiones terapéuticas centradas en la búsqueda de alternativas ante situaciones específicas.

    Lectura de registros Akashicos

    Escuchando tu sabiduría mas profunda

     

    A través de los Registros le damos voz a tu sabiduría mas profunda, a tu alma, tu intuición. Esa vocecita sutil y amorosa que nace del corazón. Esa conexión con lo sagrado que nos une, ese conocimiento colectivo.

     

    EMDR

    A través del EMDR le ayudamos a tu sistema a procesar eventos difíciles o traumáticos. Activamos tu capacidad inherente de curación para que puedas disfrutar de tu presente.

    Imagen de Gerd Altmann en Pixabay  

  • Herramientas Terapéuticas Grupales

    Meditación Activa y social:

    Veeresh y Osho

    Las meditaciones activas se caracterizan por utilizar movimiento, danza, música y voz. Están encaminadas a la liberación, expresión y observación de emociones, creencias y patrones de comportamiento en un proceso de auto-conocimiento.

    Todo esto en un marco de amor y reconocimiento de cada uno como ser sagrado.

     

    Meditaciones Sociales de Veeresh:

    - Sacred Earth meditation

    - Love Meditation

    - Friendship Meditation

    - Dance Meditation

    - Samasati

    - AUM

     

    Meditaciones de Osho

    - Nadabrahama

    - Dinámica

    .... entre otras

     

    AUM: Awareness Understanding Meditation

    Humaniversity

    El AUM es una meditación de 14 fases altamente activa e interactiva que te lleva a lo largo de un viaje en una montaña rusa por tu interior.

    Nos movemos a través de todo el espectro de las emociones humanas, incluyendo la ira, el amor, la tristeza, la risa y el caos, de un extremo al otro, para llegar, finalmente, a un profundo silencio interior.

    Es una oportunidad para vivir y expresar todas tus emociones sin quedarte atrapado en ellas, liberándote de lo viejo y abriendo espacio para el amor.

    Biodanza

    Sistema Rolando Toro

    Tanto las meditaciones sociales como la Biodanza utilizan el grupo, el encuentro, la música y el movimiento como herramientas básicas. Favorecen las interacciones sutiles desde el corazón, en donde es posible encontrarse con el otro como un ser humano sin historias ni prejuicios.
     
    Foto de Ingrid Guyon
  • Nature Quest- Búsqueda de visión en la Naturaleza

    Un retiro en la naturaleza para renovarte, transformarte e inspirarte. 

    La búsqueda de visión en la naturaleza es una oportunidad para realinearte contigo mismo, escuchar tu sabiduría interna, marcar transiciones, celebrar y marcar momentos de tu vida. Creando tus propios rituales, siendo parte de un grupo, siendo parte de la naturaleza.

    Mas info en: https://naturequestbcn.mystrikingly.com

    Próximo evento: 24 al 27 de Septiembre. Con un "solo" de 24h.

     

    Lugar: La crisàlide, Cornudella de Montsant, Tarragona, España

    Idioma: Inglés

    Guía: Martin Cadee e Isabella Marín

  • Blog

    Más artículos
  • Proyectos y entidades hechas en casa

    Los sueños que he ido enraizando en la acción

    Tejiendo Posibilidades

    Espacios de Bienestar

    Creación de alternativas para el bienestar personal y colectivo.

     

    Mas información: https://www.facebook.com/Tejiendo-Posibilidades-351942128249208/

    Cuida la vida

    Asociación de facilitadoras para el bienestar

    Proyectos psicosociales a través de la Biodanza.

    Atención a personas mayores, personas con diagnósticos de enfermedad mental, familias y personas en riesgo de exclusion social.

     

    Mas información: https://associaciocuidalavida.wordpress.com

    Espacio de Bienestar del consulado Colombiano en Barcelona

    Un espacio dirigido a la creación de vínculos sin fronteras a través de la Biodanza y la meditación. Un regalo de Colombia para el mundo.

    Coordinadora y facilitadora

  • colaboraciones

    Comisión de Verdad, Memoria y Reconciliación de las Mujeres Colombianas en el exterior

    Colaboradora

    Iter- Bso

    Consultoría, formación couching  en organizaciones de bienestar y salud.

    Consultora

     

    Mas información: http://www.alonsovarea.com

  • Sobre Mí

    Living from the Heart- Viviendo desde el corazón

     

     

     

     

     

     

     

     

    Colombiana de nacimiento, comencé mi recorrido profesional hace 17 años como psicóloga y terapeuta sistémica trabajando con personas que habían vivido situaciones traumáticas asociadas a distintas formas de violencia. Me mude a Barcelona en la búsqueda del movimiento y la danza como forma terapéutica y me encontré un mundo lleno de posibilidades a través del cuerpo, la expresión emocional, la Biodanza y las Meditaciones Activas y Sociales y el EMDR. He dedicado mis últimos 10 años a explorarlas, vivirlas, hacerme y rehacerme a través de ellas.

     

    A lo largo de los años me he ido especializando en el trabajo alrededor de la recuperación de los eventos traumáticos, encontrando en la terapia EMDR, el movimiento, el cuerpo y las meditaciones activas un camino lleno de amor y liberación.

     

    Me he dedicado a la atención terapéutica con personas solicitantes de asilo provenientes de diferentes partes del mundo, a la atención grupal con personas afectadas por el conflicto armado colombiano, y a la práctica privada en donde conjugo las técnicas de movimiento, cuerpo, meditación, expresión emocional, la terapia conversacional sistémica y el EMDR.

     

    Si quieres mas información sobre mi formación puedes consultarla en: https://www.linkedin.com/feed/

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